七味レシピ
七味レシピのご紹介
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長いもとハムのサラダ
カロリー：89kcal 塩分：0.7g
長芋といえば、やまかけや芋汁というイメージが強いのですが、サラダとしていただいてもおいしいです。七味ごま辣油の味がドレッシングのポイントです。シンプルなサラダに七味ごまも味に深みを加えます。
材料（4人分）
- 長芋200グラム（5～6センチ長さの千切り）
- ハム3枚（千切り）
- キュウリ1本（5～6センチ長さの千切り）
- セロリ1本（5～6センチ長さの千切り）
- 七味ごま適量
- ■ 中華ドレッシング（以下の調味料をまぜ合わせる）
- 七味ごま辣油大さじ1/2
- 油大さじ2
- しょうゆ大さじ1
- 酢大さじ1
- コショウ少々
作り方
- 材料はすべて千切りにして、器に盛り、七味ごまを振り掛ける。
- 中華ドレッシングを掛けていただく。